Začini i zaslađivači

Zdrava hrana ne treba biti ni bezukusna ni nezačinjena. Mnogi žive u zabludi i bježe od zdravih obroka uvjereni da se radi o dosadnim, bljutavim, jednoličnim i blijedim obrocima koji se uvijek sastoje od nekoliko istih namirnica. No, istina ne može biti dalje od toga! Kakav god obrok radite, od jednostavne zobene kaše ili smoothieja za doručak, do nekog složenog obroka kad vam dolaze gosti, koristite začine, istaknite arome i okuse i pojačajte doživljaj hrane.

Osim što hrani daju dodatnu aromu, boju i vizualno je uljepšavaju, začini poput cimeta i đumbira, koje možete pronaći u ovoj kategoriji doprinose i mršavljenju. Također, ako vam je cilj mršavljenje, jedan od prvih savjeta kojeg se trebate držati je: izbaciti bijeli šećer. No, ni to ne znači da vam jela ne smiju biti slatka: ovdje uskaču zaslađivači, odnosno zdrava sladila koja dodajete u hranu umjesto običnog šećera.

Oni će hranu pojačati, zadovoljiti vašu žudnju za slatkim, a neće vas zdravstveno ugroziti kao što to čini šećer. Uz ove zaslađivače ne povećavate rizik od niza bolesti, od kardiovaskularnih, bubrežnih, dijabetesa do pretilosti s kojom se mnogi bore.

U ovoj kategoriji odaberite začine i zaslađivače i svojoj hrani dodajte ili pojačajte okus bez nezdravih sastojaka. Uživajte u svakom zalogaju!